大学生云报7月21日讯（通讯员 段红艳）2024 年 7 月 16日，湖南信息学院计算机科学与工程学院文湘支教团为文家市村的学生上了一堂关于五禽戏的体教课。在正式上课之前，老师询问了一下学生们，对五禽戏的认识情况，发现几乎没有人知道五禽戏。五禽戏是一种传统的中国健身方法，起源于中国古代，据说是由汉代的医学家华佗所创。

五禽戏模仿五种动物的动作，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟，通过模仿这些动物的动作来达到锻炼身体、调节气血、预防疾病的目的。每种动物的动作都有其特定的健身效果。

老师介绍了一些五禽戏的起源、发展、功法和练习纲要等，以及仔细讲解虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏的很多细节，例如：

虎戏：模仿老虎的动作，可以增强体力和肌肉力量。

鹿戏：模仿鹿的动作，可以提高身体的灵活性和协调性。

熊戏：模仿熊的动作，可以增强腰部和背部的力量。

猿戏：模仿猿猴的动作，有助于提高身体的敏捷性和平衡感。

鸟戏：模仿鸟的飞翔动作，可以促进呼吸系统的健康。

五禽戏不仅是一种身体锻炼方式，也蕴含着中医的养生理念，通过模仿动物的动作来调和人体的阴阳平衡，达到强身健体的效果。

课程结束后，老师还开展了十分钟与五禽戏有关的小游戏环节，让学生劳逸结合。文湘支教团的老师在教授学生知识的同时也注重于让学生健康学习快乐学习。

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