初步启程，开展专题研究

为深入探究数字化时代各类数字工具深度嵌入大学生日常学习、社交与生活的现实状况，剖析数字工具带来机遇与潜在困境，探索青年群体合理使用数字工具的调适路径，山东财经大学XX学院“数字工具嵌入对大学生生活的影响及调适策略研究”实践团队开展暑期“三千计划”社会实践调研。团队结合师生座谈研讨、实验室专题研讨等形式，围绕数字工具对当代大学生生活的多重影响展开专题研究，思考适配大学生群体的科学调适策略。

对话导师明方向，厘清研究核心命题

调研期间，实践团队与项目指导导师开展深度交流访谈。围绕短视频、AI 工具、各类线上社交与学习软件广泛普及的时代背景，导师就本次调研的研究框架、调研重点、现实问题与研究价值同团队成员展开细致探讨。 导师指出，数字工具为大学生带来学习渠道拓宽、沟通效率提升、资源获取便捷等红利的同时，也衍生出信息过载、注意力碎片化、过度娱乐化、线上线下身份割裂等现实问题。团队应当客观看待数字工具的双重属性，既要看到数字工具赋能大学生成长的积极作用，也不能忽视数字沉迷、算法裹挟等给青年身心发展带来的潜在风险。在导师的引导之下，团队进一步梳理调研思路，明确调研重点：客观剖析数字工具嵌入大学生生活的真实影响，聚焦大学生现实困境，立足青年视角寻找可落地、可参考的调适策略，为大学生理性用好数字工具提供思考。

▲图为团队成员与指导老师开展专题交流座谈

实验室集思研讨，剖析现实多维影响

在学院实验室，团队成员开展集中专题研讨，结合前期问卷收集、案例整理的一手资料，围绕数字工具对大学生生活的多重影响展开头脑风暴。

研讨过程中，团队梳理总结数字工具的正向价值：AI辅助工具、线上课程平台、知识库软件打破学习资源壁垒，拓宽大学生获取知识的途径；社交类数字工具打破空间限制，便利人际沟通协作，丰富大学生的社会实践与社交渠道。与此同时，团队也正视现存问题：算法推送造成的信息茧房、无节制刷短视频挤占学习休息时间、过度依赖AI工具弱化独立思考能力、线上社交挤压现实人际交往等现象，正在不同程度影响当代大学生的学习状态、作息节律与心理健康。

团队成员分工梳理案例数据，对数字工具带来的机遇与风险分类归纳，认识到数字工具本身无绝对优劣，关键在于使用者如何建立科学、理性的使用模式。

聚焦现实困境，探索青年调适路径

结合和导师交流的观点以及实验室研讨成果，团队进一步聚焦调适策略这一核心方向展开思考。团队认为，面对数字工具深度嵌入生活的现状，调适不能简单等同于“拒绝数字化”，而是应当构建“善用工具、规避风险”的平衡模式。 从学生个体层面，需要提升媒介素养，学会辨别筛选网络信息，主动规划数字工具使用时长，区分工具的“辅助功能”，避免过度依赖AI等工具弱化自主思考；校园层面，高校可以开展媒介素养主题教育，引导学生建立健康的数字生活观念；社会层面，平台也应当优化算法机制，完善青少年模式，减少不良信息推送，多方协同帮助大学生更好驾驭数字工具。

▲图为团队成员整理调研资料、汇总研讨观点

聚焦现实困境，探索青年调适路径

结合和导师交流的观点以及实验室研讨成果，团队进一步聚焦调适策略这一核心方向展开思考。团队认为，面对数字工具深度嵌入生活的现状，调适不能简单等同于“拒绝数字化”而是应当构建“善用工具、规避风险”的平衡模式。

从学生个体层面，需要提升媒介素养，学会辨别筛选网络信息，主动规划数字工具使用时长，区分工具的“辅助功能”，避免过度依赖AI等工具弱化自主思考；校园层面，高校可以开展媒介素养主题教育，引导学生建立健康的数字生活观念；社会层面，平台也应当优化算法机制，完善青少年模式，减少不良信息推送，多方协同帮助大学生更好驾驭数字工具。

通过本次阶段性调研，团队完成了理论梳理、导师访谈、实验室专题研讨等工作，积累了大量观点与思考。同时团队也发现，不同年级、不同专业大学生面对数字工具的困扰存在明显差异，部分群体的数字生活困境还有待进一步调研挖掘，这也成为团队后续重点研究方向。

下一步，团队将继续推进问卷调研、深度访谈工作，立足收集到的一手调研数据，结合专业知识完善研究分析，形成适配大学生群体的数字生活调适策略，为当代青年构建健康理性的数字生活提供参考，以青年调研思考助力新时代大学生数字素养建设，贡献属于大学生的青春智慧。

撰文 | 贠世乐

图片 | 山东财经大学金融学院“数字工具嵌入对大学生生活的影响及调适策略研究”实践研究团队

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