大学生云报7月11日讯（通讯员 刘虹羽 邓楠 刘泓冰）为了提升社区青少年学生的心理健康水平。7月11日，共青团溆浦县委员会、溆浦县同心公益服务中心携手“湖湘新青年·同心赴溆行”志愿实践团队在溆浦县屈原社区，为40余名雷锋青少年举办了一场别开生面的情绪健康教育活动课。

活动伊始，大学生邓楠通过课前热身游戏，要求同学们写下自己的答案来引导学生们感知情绪、体验情绪，集中注意力。邓楠首先从情绪的基本概念入手，清晰地阐述了情绪的定义及其重要性。她指出，情绪是由一定的事物所引起的高兴忧愁，惊恐，愤怒等我们人类的心理感受和体验。在此基础上，邓楠详细讲解了情绪的基本类型和情绪的种类以及情绪的作用，并要求同学们记录自己近期体验到的情绪及其诱发事件。她引导学生思考，究竟是什么决定了我们的情绪，引发了在座学生的深刻思考。课堂上，同学们认真思考并做好课堂笔记。

图为宣讲员邓楠在为同学们讲解情绪健康知识。通讯员 肖静 摄

大学生邓楠通过讲述“秀才遇棺材”的故事生动形象地说明了情绪在生活中的重要作用。这个故事深刻启示学生们，情绪在很大程度上影响着我们的心理状态、身体健康和行为表现。为了使情绪调节的方法通俗易懂且易于实践，大学生邓楠播放了一段充满趣味的教学视频。视频详细展示了几种有效的情绪调节方法。全程生动有趣，引发了同学们的积极学习。

图为青少年课堂笔记。 通讯员 邓楠 摄

在课程的后半部分，大学生邓楠引入了情绪ABC理论并展开详细讲解。她通过具体案例，展示了这个理论在现实生活中的运用，帮助学生们理解如何通过改变信念来改善情绪和行为。课程的最后，邓楠分享了几种培养积极情绪的具体方法，包括找到自己的优势所在、亲近自然、学会积极应对困难和记录感恩日记等。

 图为活动结束后实践队员和青少年们在屈原社区内合影。通讯员 邓楠 摄

此次活动得到了同学们的积极参与和广泛回响，引起了许多讨论。该活动不仅帮助学生们更好地理解了情绪的复杂性和重要性，还教会了他们实用的情绪调节技巧，为他们的情绪健康打下了坚实的基础。

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